健康診断
昨日、近所の総合病院へ健康診断に行ってきた。
転職先に提出するために、受けたわけです。
とりあえず尿検査の結果などは簡単なものはすぐにわかるわけですが。やはり糖が出てると。
やっぱなー、血糖値高いわなぁ。
血圧も高いし、体重も増えてるし、しかも視力も落ちてる(まぁ、メガネだったせいかな。コンタクトならもっと視力出るはず)し、糖尿病の症状がバッチリ出てしまいました。
ううむ、気をつけないといかんです。
昨日、近所の総合病院へ健康診断に行ってきた。
転職先に提出するために、受けたわけです。
とりあえず尿検査の結果などは簡単なものはすぐにわかるわけですが。やはり糖が出てると。
やっぱなー、血糖値高いわなぁ。
血圧も高いし、体重も増えてるし、しかも視力も落ちてる(まぁ、メガネだったせいかな。コンタクトならもっと視力出るはず)し、糖尿病の症状がバッチリ出てしまいました。
ううむ、気をつけないといかんです。
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僕も一時血糖値が高かったときがあります。
去年の健康診断では取り合えずぎりぎりの線でかろうじてOKでした。
血圧は薬を飲んでいます。
血糖値は糖尿病につながり、これは高血圧より怖いのではないかと思っています。
一番良いのは運動で、やっぱり花見川CRではないでしょうか(^^)。
というか、糖尿病です。
数年前には、新浦安の順天堂浦安病院に通って、薬も飲んでました。
一時はよくなったんですけれど、やはり気をつけていないとダメですね。
サイクリングしようかな。スミオさん、一緒に行きませんか?
サイクリング、何時でもOKです。
歩いたり、ジョギングしたりするより、心臓とかひざに無理がかからないし、ジムの自転車こぎみたいにつまんなくないし、これから最高の季節になるし、是非行きましょう!
行きましょう!
ただ、肝心の自転車がホントに普通のなんですけど。
かっこいいの買ったほうがいいのかな?
おいくらくらいですかね?
ほんとに普通の自転車が花見川CRにはぴったりなのでは?
だって、弁天橋から下流なんて、凄いダートですよ。走るたびに僕のBD-1のタイヤが気になって仕方がありません。
かっこいいのなんて全然必要ありませんよ。とにかく早速走りましょう(^^)。
車に積んでどこかに行ってから走ろうと思えば、折り畳みが良いです。女房に買ってやったのは6段変速で送料とか入れて15000円位しました。重さも13キロ位ですからがんばれば電車でも運べます。
http://www.rakuten.co.jp/yamashin/379335/475941/440792/
ご参照下さい。
プチ断食。
体重がどんどん増えているので、今日から3日間の予定でプチ断食始めました。昨夜はお粥だけで寝て、今朝から三食とも野菜ジュースだけの生活です。
忙しく働いているMAXさんには平日は無理ですが、たとえば土曜日だけでも、あるいは休日の前夜だけとか、されたら大分違うのではないかと思いました。
とにかく医食同源とか、食生活が肝心だと思います。老爺心でごめんなさい。野菜ジュースの造り方は興味がおありならmy hpへ(^^)。
なるほど、野菜ジュースでプチ断食ですか。
ジュースの造り方は拝見しました。
次の休み辺り、ちょっとトライしてみます。
ありがとうございます。
前の晩お粥にして翌日の朝昼晩を野菜ジュースだけにしたら、その翌日は2キロ減ってました。その翌日は1キロだったけど2日間で3キロ減ったことになります。
血圧も今朝計ったら、薬飲んでないのに、120ちょっとと70ちょっとでした♪
たった一日でもたまにやると随分効果があると思います。
私も療養中の頃は毎晩夕飯はサラダだけでした。
結構辛かったです。
でも、1ヶ月で10kg近く体重が落ちました。
週に1回くらいのプチ断食でも効果ありますね。
やってみよう。